Wusstest du, dass Gluten deinen Darm verstopft und damit dein Wohlbefinden spürbar schwächt?

Doch auf Gluten zu verzichten ist manchmal gar nicht so einfach, besonders wenn es um Brot geht.

Glutenfreies Brot, das köstlich, luftig und voller Geschmack ist, klingt wie ein Traum. Die Realität ist häufig ernüchternd. Ich habe lange Zeit danach gesucht, viiiiel ausprobiert und wurde ziemlich oft enttäuscht.

Doch mit dem richtigen Rezept und meinen Geheimtipps ist es durchaus möglich, ein fantastisches glutenfreies Brot zu zaubern, das selbst anspruchsvollste Gaumen überzeugt.

In diesem Beitrag teile ich mein erprobtes Rezept, das nicht nur frei von Gluten ist, sondern auch mit einer angenehmen Konsistenz und einem unvergleichlichen Aroma begeistert.

Meine Teilnehmerinnen aus Gamechanger ganzheitliche Darmsanierung waren total überrascht und haben es gerne gegessen. Es ist nahrhaft, sättigt lange und schenkt dir pure Energie.

Bist du bereit für das leckere glutenfreie Brot? Let´s go!

Glutenfreies Brot

Zutaten für 1 Brot

Mein 1. Tipp ♡ Nimm direkt die doppelte Menge und friere ein Brot ein.

75 g Chiasamen
75 g Glutenfreie Haferflocken
135 g Sonnenblumenkerne
80 g Kürbiskerne
90 g Leinsamen, geschrotet
70 g Sesam
3 EL Flohsamenschalenpulver
1 TL Salz
500 ml kochendes Wasser
Fett für die Form oder ohne in eine Silikonform

Zubereitung

Alle Zutaten in einer Schale gut vermischen. Das heiße Wasser zugeben und kräftig umrühren. Dann abdecken und ca. 1 Stunde ruhen lassen. Eine Kastenform einfetten oder mit Backpapier ausschlagen. Den Brotteig fest hineindrücken und gleichmäßig verteilen. Dann für ca. 60-75 Minuten bei 180 °C Umluft in den Ofen geben. Das Brot aus der Form nehmen und ggf. noch weitere 15 Minuten umgedreht backen.

Mein Geheimtipp

Damit dir das Brot auf Dauer nicht langweilig wird, kannst du hier Nüsse, Körner, Trockenfrüchte und Kräuter ganz nach deinem Geschmack variieren oder ergänzen.

Ich liebe es das Powerbrot zu toasten. So entfaltet sich das Aroma nochmals UND es ist für deinen Darm bekömmlicher.

Mach am besten mit dem Handy ein Bild vom genussvollen Rezept und speichere es dir als Favorit ab.

So erlebst du noch mehr Energie und Power im Alltag!

Gamechanger ganzheitliche Darmsanierung ist dein Schlüssel für mehr Energie und Wohlbefinden.

Hast du schon Erfahrungen mit einer Darmsanierung gemacht?

Nach dieser ganzheitlichen Darmsanierung wird sich dein Leben verändern.

♡ Du erlebst deinen Tag leichter und energievoller.

♡ Deine Gedanken sind klarer und freier.

♡ Du hast einen klaren Blick auf Situationen und triffst leichter Entscheidungen.

♡ Du fühlst dich im eigenen Körper wohler.

♡ Du hast spürbar belastende Gefühle und Emotionen losgelassen.

Am 5.11.23 starten wir gemeinsam in der Gruppe.

Das besondere ist, dass du nicht NUR auf körperlicher Ebene alten Ballast loslässt und dich befreist, sondern auch auf seelischer und geistiger Ebene. Meine Energiearbeit unterstützt dich zusätzlich im Prozess des Loslassens.

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Wenn du Fragen hast, schreibe mir oder buche dein kostenloses Erstgespräch.

Alle Liebe
Deine Susan 🦋